Lo más importante de los ejercicios de bajo impacto es que debes dedicar una mayor cantidad de tiempo. También toma en cuenta cuánto tiempo llevas entrenando y cuál es tu propósito.
Para iniciar tus ejercicios debes comenzar con un máximo de 30 minutos si aún no tienes experiencia haciendo ejercicio, eso evitará que dañes tus músculos y puedas adaptarte al ejercicio durante toda la primera semana.
La segunda semana ya puedes subir la cantidad de tiempo que dedicas a tus ejercicios, desde 45 minutos a 1 hora.
Los ejercicios de bajo impacto puedes tranquilamente entrenar hasta 2 o 3 horas siempre que lo vallas aumentando en forma paulatina.
Para realizar bien tus ejercicios de tricep es necesario ser constante, puedes utilizar poco peso y aumentar el número de repeticiones para comenzar, puedes mantenerte constante con ese peso o aumentar el peso y bajar las repeticones.
