Los ejercicios de mediana intensidad son ideales para bajar de peso, también tiene la característica de reactivar tu cuerpo para que tenga mayor energía.
Para iniciar los ejercicios de mediana intensidad te recomendamos un máximo de una hora con intervalos de descansos de máximo un minuto o si deseas ser constante puedes bajar la intensidad del ejercicio, tu cuerpo se ira acostumbrando al ejercicio y podrás aumentar el tiempo que te ejercitas.
Estos ejercicios son importantes para una buena condición física, tensa el musculo cuando lo trabajes, este ejercicio lo puedes hacer de manera lenta y concentrándote en ejercer fuerza con el trapecio.
