Los ejercicios de mediana intensidad son ideales para bajar de peso, también tiene la característica de reactivar tu cuerpo para que tenga mayor energía.
Para iniciar los ejercicios de mediana intensidad te recomendamos un máximo de una hora con intervalos de descansos de máximo un minuto o si deseas ser constante puedes bajar la intensidad del ejercicio, tu cuerpo se ira acostumbrando al ejercicio y podrás aumentar el tiempo que te ejercitas.
Para los ejercicios de mediana intensidad el pecho tiene un gran potencial de fuerza, eso implica que aunque al iniciar tus ejercicios será difícil en corto plazo lograras aumentar tu fuerza y si lo desea puedes incrementar tus repeticiones, por lo que te recomendamos llevar el control de tu progreso he irlo incrementando para mejorar tus resultados.
