Los ejercicios de mediana intensidad son ideales para bajar de peso, también tiene la característica de reactivar tu cuerpo para que tenga mayor energía.
 
Para iniciar los ejercicios de mediana intensidad te recomendamos un máximo de una hora con intervalos de descansos de máximo un minuto o si deseas ser constante puedes bajar la intensidad del ejercicio, tu cuerpo se ira acostumbrando al ejercicio y podrás aumentar el tiempo que te ejercitas.

Para los ejercicios de mediana intensidad de espalda te recomendamos realizarlos rápidamente sin ningún peso, buscando más el dinamismo sobre la fuerza empleada.

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