Los ejercicios de mediana intensidad son ideales para bajar de peso, también tiene la característica de reactivar tu cuerpo para que tenga mayor energía.
 
Para iniciar los ejercicios de mediana intensidad te recomendamos un máximo de una hora con intervalos de descansos de máximo un minuto o si deseas ser constante puedes bajar la intensidad del ejercicio, tu cuerpo se ira acostumbrando al ejercicio y podrás aumentar el tiempo que te ejercitas.

Estos ejercicios los puedes combinar con ejercicios de brazo, si haces ejercicio de curl de antebrazo puedes utilizar como media, un tercio del peso que utilizar para hacer bicep.

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